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いきいき百歳体操

 

はじめに

はじめに
 
 「いきいき百歳体操」に対する支援は、太子町からの委託事業となります。
 

なぜ、「いきいき百歳体操」をするの?

なぜ、「いきいき百歳体操」をするの?
 
 年を重ねるにしたがい、足腰や体力が衰えてきても「年だから仕方がない」とあきらめていませんか?これが、ちょっとしたことで予防ができるとしたらどうでしょうか?
 それが『いきいき百歳体操』なのです。
 

どんな体操?

どんな体操?
 
 アメリカの国立老化研究所が推奨する運動を参考に、高知市が開発した体操です。イスに座って、DVDの映像を見ながら、重りをつけた手足をゆっくり30~40分程度動かします。
 

どんな効果があるの?

どんな効果があるの?
 
 まず、筋力がつきます。筋力がつくと、体が軽くなり、動きやすくなります。また、転倒しにくくなり、骨折や介護状態の予防にもなります。
 

支援の内容は?

支援の内容は?
 
 初回から4回目(初期支援)は、講話・体操の説明と実施・体力測定などを行います。その後、週1回、自主活動を継続していただき、3ヵ月後、6ヶ月後、1年後と定期的に体操の確認などの支援を継続します。
 また、「かみかみ百歳体操」「しゃきしゃき百歳」の案内や「認知症予防」の講話なども取り入れています。
 住民の皆さま主体の活動である「いきいき百歳体操」継続のお手伝いをさせていただきます。
 

どこで「いきいき百歳体操」をしてるの?

どこで「いきいき百歳体操」をしてるの?
 
 令和2年6月現在、52カ所59グループが活動しています。
 各自治会の公民館、自宅、保健福祉会館などで行われています。詳細は、下記の「太子町いきいき百歳体操マップ」を参考にしてください。
 なお、「新型コロナウィルス」の感染予防のため中止している地区やグループがあります。
 

太子町いきいき百歳体操マップ

太子町いきいき百歳体操マップ
 
( 2020-05-29 ・ 379KB )
令和2年6月時点では、「新型コロナウィルス感染予防」のため活動を中止している地区やグループがあります。
 

参加したいときはどうするの?

参加したいときはどうするの?
 
 既存のグループへの参加希望については、グループに直接問い合わせていただくか、太子町社会福祉協議会(電話:276-4111)までご連絡ください。
 新たにグループを立ち上げたい場合は、太子町社会福祉協議会(電話:276-4111)にご相談ください。
 

活動風景

活動風景
<<社会福祉法人 太子町社会福祉協議会>> 〒671-1553 兵庫県揖保郡太子町老原102-1 TEL:079-276-4111 FAX:079-276-4169